К основным правилам закаливающих мероприятий относится следующее …
- ✓ закаливание следует проводить с учетом индивидуальных особенностей человека
Основным правилом закаливающих мероприятий является следующее: закаливание следует проводить с учетом возраста, индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья, в связи с чем приступать к закаливающим процедурам нужно, получив рекомендации врача. Также при закаливании необходимо постепенное нарастание интенсивности закаливающих процедур; занятия должны осуществляться систематически, ежедневно; начинать закаливание только при положительных эмоциях; воздействие закаливающих агентов следует адресовать к различным участкам тела; начинать закаливание можно в любое время года, однако предпочтительным является теплое время; закаливающие воздействия не должны быть монотонными, их следует варьировать по силе, продолжительности, использовать в сочетании с физическими упражнениями или без них; при проведении закаливания используется компенсаторное воздействие природных факторов.
