Максимум выносливости мышечной работоспособности имеет место в ______ лет.
- ✓ 20–29
Максимум выносливости мышечной работоспособности имеет место в 20–29 лет. Чем моложе ребенок, тем быстрее он утомляется. Это связано с особенностями развития центральной нервной системы, так как сама мышца может сокращаться без утомления достаточно длительное время. С возрастом организм ребенка по-разному приспосабливается к физическим нагрузкам на фоне нарастающего утомления. У мальчиков в 17 лет выносливость в 2 раза выше, чем в 7 лет. Наибольший прирост выносливости отмечается в 7–10 лет. В 16–19 лет выносливость подростков достигает 85 % величины этого показателя у взрослых. Максимум выносливости имеет место в 20–29 лет, затем она постепенно снижается и в 70 лет составляет всего 25 % от максимального уровня.
Сапин, М. Р. Анатомия и физиология детей и подростков / М. Р. Сапин, З. Г. Брыксина. – М. : Академия, 2005. – С. 150–152.
